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　　昨天，一年一度的中考終於結束，對於廣大考生來說，經歷了漫長而又緊張的複習考試階段後，休息、放鬆和娛樂將成為他們近段時間最主要的需求。心理專家提醒廣大考生家長，要注意近期孩子的情緒變化，關注子女的「考後心理」。

　　考試結束後的休息娛樂只是短暫的調節，而不是永不結束的狂歡。成都醫學院教授，四川應用心理學研究中心主任呂建國在採訪中告訴記者，緊張的複習考試結束後，大部分考生和家長心理上的緊張狀態都開始消失，學生在完全放鬆的狀態下，自制力將受到一定影響，應當注意選擇合適的休閒方式，盡量少參加刺激性強的娛樂活動，同時應合理安排作息時間，以免身體健康受到影響。同時，考生家長應注意子女情緒波動同他們建立起良好關係，用朋友式的關心多與其溝通，如果發現學生考試後因擔心考試結果而出現緊張的情況，應教導他們通過正常途徑進行合理宣洩。同時應慎對考試得失，對於子女的考試結果應主動接受，不要因為成績不理想而對子女進行責備，使他們又背負起更大的心理壓力。

　　大考過後，考生們將迎來一段長時間沒有學業壓力的假期，除了休息放鬆，緩解壓力之外，這段時間還應該做些什麼？呂建國教授建議廣大考生，由於考試之前學生的複習都處於完全封閉狀態，缺少與外界必要的接觸，因此社會心理受到了一定的影響。廣大學生應利用好這一時期，多多參加社會活動和公益活動，到現實中瞭解社會，以確立自己在社會中的真實地位，對人生的發展有一個新的認識。同時，家長應鼓勵和指導孩子參加類似促進成熟的活動，加強他們聯繫社會的現實感，根據他們的實際情況共同制定新的人生目標，明確合適的發展方向。